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8 consejos para que en 2015 por fin cumplas tus metas

La mayoría de los intentos por cumplirlos fallan y se vuelven a proponer para el siguiente año Tener un plan B, prepararse para momentos difíciles y definir las líneas de actuación previas son algunas de las claves para alcanzarlos Barcelona, 22 de diciembre de 2014.- Cada año, millones de españoles durante la noche de fin de año se proponen iniciar cambios en sus vidas. Queremos mejorar nuestras relaciones, nuestros ingresos, dejar de fumar, perder peso, hacer ejercicio, beber menos, empezar a estudiar…Si eres de los que cada año se hace los propósitos, es probable que estés repitiendo una y otra vez los mismos. Es decir, que año tras año te propongas las mismas cosas solo para darte cuenta al final que no las has cumplido y las vuelves a proponer al año siguiente. Mikah de Waart, experto en motivación personal y laboral, comenta que la inmensa mayoría de los intentos  para conseguir algo fallan. El 77% de personas mantienen sus propósitos una semana, el 55% un mes, el 40% los mantiene durante 6 meses y solamente el 19% aguanta sus conductas nuevas más de dos años, según investigaciones sobre propósitos (Norcross y Vangarelli, 1989). Casi todos han tenido algunas recaídas en la conducta

Liderazgo femenino: cómo solventar las dudas para una dirección exitosa, sana y constructiva

El síndrome del impostor, la competitividad y la negociación tienen lugar dentro de la dirección femenina de cualquier proyecto o iniciativa empresarial Barcelona, 26 de noviembre de 2014.- Hoy en día aún continúa siendo más complicado que en España las mujeres lleguen a ocupar un puesto directivo y, si lo hacen, su trabajo es muchas veces cuestionado por gran parte de los empleados, que prefieren que la empresa sea dirigida por un hombre. Pero, ¿por qué liderar siendo mujer sigue resultando tan difícil? Sandra Marín, coach, consultora y formadora en Mikah de Waart, ha analizado las razones por las que para el sexo femenino es más dificultoso llegar y mantenerse en cargo directivos, tras haber trabajado con cientos de mujeres empresarias y con puestos de responsabilidad dentro de la empresa. Después de ello, destaca las siguientes claves para alcanzar un liderazgo femenino de éxito: Hacerse visible y reconocer las posibilidades: una vez decidido encargarse de un puesto de dirección, hay que hacerse visible y estar presente. Muchas mujeres son segundas de a bordo y no destacan entre sus compañeros, por lo que se debe de demostrar la valía creyendo en las posibilidades de cada una y mostrando ante los demás la capacidad de

Las 6 cosas que hace la gente sana y feliz por mañana

En tiempos de exigencias, el estrés, el trabajo, los atascos, los compromisos familiares y un sinfín de cuestiones hacen que no tengamos tiempo ni para llevar una rutina diaria que nos permita ser más felices y estar más sanos. Y a pesar de que nos parezca complicado, tan sólo hay que adquirir unos sencillos hábitos para conseguirlo Barcelona, 27 de octubre de 2014.- El experto en motivación Mikah de Waart asegura que todo se centra en entrenarnos para sentirnos mejor desde primera hora de la mañana y seamos nosotros los que decidamos cómo queremos empezar el día. Para llevarlo a cabo, nos recomienda alcanzar los siguientes hábitos: Intención de día: se trata de pensar en cómo te quieres sentir hoy en lugar de preocuparse por lo que tienes que hacer. De este modo, las tareas del día no determinaran tu estado emocional, sino que serás tú quien desde primera hora enfoques cómo vas a pasar el resto de la jornada. Por ejemplo, cuando tengas que visitar a un familiar, o en el trabajo, cuando abras un email o vayas a la primera reunión… Respirar bien para oxigenarse: poca gente conoce cómo se debe de respirar para oxigenar nuestro cuerpo. Lo ideal es, mientras

Siete pasos para crear nuestro futuro

  Mikah de Waart, experto en motivación personal y laboral, nos aconseja seguir unos sencillos pasos para poder llegar a construir el futuro que siempre hemos deseado Barcelona, 16 de septiembre de 2014.- En ocasiones necesitamos hacer uso de una guía que nos oriente hacia la dirección indicada para conseguir aquello que queremos, ya sea un trabajo, algo material o incluso nuestro futuro. A pesar de que la vida nos pueda traer situaciones en las que dudemos de nuestros objetivos por no saber lo que realmente queremos o podemos conseguir, debemos confiar en que trazando el camino correcto lo podremos lograr. Para ello, Mikah de Waart señala los siguientes consejos para poder crear nuestro futuro: 1.- Determina tu objetivo y anótalo. Empezar por escribir nuestro objetivo hace que materialicemos aquello que deseamos y lo hagamos visible. Al mismo tiempo, al anotarlo utilizaremos siempre las mismas palabras, lo que genera una disciplina que ayudará a ejecutar nuestro fin. Tal y como apunta Mikah, al escribirlo hacemos que el objetivo pueda transmitirse como si fuera una onda a través de campos magnéticos, lo que nos ayudará a que se cumpla en un breve período de tiempo. 2.- Decide lo que quieres dar antes de recibir y apúntalo. Existen demasiadas

Cómo la falta de autoestima influye en el éxito empresarial

La falta de autoestima afecta tanto en el plano personal como en el profesional, provocando la pérdida de confianza de los clientes Barcelona, 10 de julio de 2014.- A pesar de que el dominio de técnicas y conocimientos especializados ayuden a conseguir los objetivos fijados, ya sean ventas, premios o expansión de negocio, no se logra el éxito sin tener en cuenta la personalidad de cada uno. Y es a partir de la autoestima como se puede llegar a conseguir unos buenos resultados. Así lo afirma Mikah de Waart, experto en motivación laboral y personal, quien argumenta que lo más importante es dedicar todo el esfuerzo en mejorar la personalidad y analizar los puntos fuertes de uno mismo, y no tanto perfeccionar las habilidades de marketing o ventas, que ya habrán sido trabajadas previamente. “Al final, lo que perciben tus clientes, tu personalidad, es lo que verdaderamente hace que decidan trabajar contigo o no”, comenta Mikah. La mayoría de personas restan importancia a lo que piensan de ellas mismas y las opiniones que se tienen al respecto ni siquiera son propias, sino que están arraigadas a la infancia o a la juventud. Pero, ¿cómo la falta de autoestima puede llegar a influir en

8 actitudes ganadoras para evitar el despido

Te exigen que estés más despierto que nunca y la incertidumbre actual te provoca tensión y estrés. Es como si hubieras perdido el control sobre la situación y piensas que en cualquier momento te van a llamar para comunicarte esa mala noticia: “estás despedido” Barcelona, 3 de junio de 2014.- Sandra Marín, coach, consultora y formadora en Mikah de Waart, ha elaborado un breve resumen sobre las actitudes más eficaces para poder sobrevivir ante un clima de trabajo complicado después de haber trabajado con muchas personas que le consultaban la mejor manera de evitar un despido. Algunos de los consejos son más comunes y sencillos. Otros, por el contrario, obligan a salir de la zona de confort. Aunque el resultado final de la situación no está en las manos de uno mismo, todas las acciones propuesta sí. -       Autoexígete. Haz más de lo que te pidan: Aunque a veces cueste, porque te sientas desmotivado o apático, este es el momento de implicarte al 100% con tu empresa. Ahora es cuando más te necesitan y, por lo tanto, cuando más tienes que dar. Involúcrate en el funcionamiento de tu departamento y piensa en qué puedes mejorar para ser más eficaz en tu puesto

Ser autónomo o empezar como autónomo en tiempos de crisis: evita los 10 errores más frecuentes

Mucha gente debido a la crisis se ha visto forzada a convertirse en autónomo. Los que ya lo eran y también la están sufriendo se ven con dificultades para sortearla y continuar adelante. Mikah de Waart, experto en motivación laboral y personal, explica las claves para no caer en los fallos más comunes de esta metodología de trabajo y evitarlos Barcelona, 20 de mayo de 2014-. Las personas que han tenido que convertirse en autónomos para emplearse o los que ya lo son desde hace años suelen cometer fallos que les perjudican a posteriori en el día a día de su actividad. Priorizar el dinero, confiarse o no saber vender son algunos de los diez errores más comunes. Mikah de Waart expone cuáles son y cómo se pueden evitar. Antes de empezar necesitas un plan detallado: enla mayoría de ocasiones pensamos que nuestra idea es la mejor. Creerlo de esta manera sin salir antes a la calle a comprobarlo puede tirar parte del trabajo hacia atrás. Lo más eficaz es asegurarse de que la iniciativa tenga la aceptación por parte de la población para comprobar su viabilidad. Para empezar necesitas capital: no busques capital ni inversores. La inmensa mayoría de proyectos se pueden

¿Te sientes mal? 5 pasos para el éxito

Tal y como apunta Mikah de Waart, experto en motivación personal y laboral, podemos permitirnos un día estar faltos de motivación y quedarnos en la cama pero, para superar esa situación, lo mejor es ponerse en marcha cuanto antes Barcelona, 10 de abril de 2014.- “Aunque perder o no lograr lo que se quiere no es lo ideal, hay que saber extraer lo positivo de cada situación para que el impacto negativo sea ínfimo y nos permita volver a intentarlo de nuevo”, comenta Mikah.  “Aprender a relativizar los fracasos es un arte que no todo el mundo domina”, añade. Para llegar al éxito y conseguir lo que nos hayamos propuesto, existen 5 pasos a seguir que nos guiarán para lograrlo: 1.- Definir claramente lo que es el éxito Muchas personas se pasan la vida persiguiendo el éxito pero casi siempre es un éxito cuya definición ha sido impuesta por terceros. Pero, ¿qué es el éxito para ti? Es ahora cuando hay que decidirlo y dejar de vivir el sueño de otros.  2.- Plantearse 3 objetivos concretos Una vez definido lo que es el éxito, hay que plantearse 3 objetivos concretos acerca de lo que se quiera conseguir este año. Deben de ser concretos y realistas

5 claves para mantenerse motivado y salir en búsqueda de oportunidades

La teoría siempre resulta atractiva pero lo complicado es llevarla a la práctica. En momentos de cambios y desafíos, uno de los factores que nos facilita mayores oportunidades de logro es saber cómo mantenerse motivado   Barcelona, 18 de marzo de 2014.- Todos en alguna ocasión nos hemos visto afectados por causas externas que escapan de nuestro control y han perjudicado nuestras metas. Actitudes de terceras personas, despidos o accidentes pueden hacer que no consigamos nuestros objetivos y en nuestras manos está cambiarlo. Sandra Marín, coach, consultora y formadora en Mikah de Waart, comenta que ante estas situaciones lo mejor es aceptarlas y decidir qué impacto queremos que tengan sobre nosotros. “Tú decides si hundirte o usar un revés como trampolín para mejorar”, añade Sandra. Hay que mantenerse optimista, esperanzado y con energía. Partiendo de esta base, existen 5 claves para mantenerse motivado y salir en búsqueda de oportunidades: Marcarse objetivos Es muy importante mantener nuestra capacidad para ilusionarnos, por muy difíciles que sean las situaciones que nos toque vivir. Soñar e intentar materializarlo en metas, retos y objetivos que sean asumibles, pero que nos mantengan despiertas nuestras ganas de salir adelante, de crecer y de superar las adversidades. Sandra Marín recomienda ponernos objetivos

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